tel: 881-202-827
gabinetosteopatii@op.pl

Ból pleców

Jak leczyć ostry lub przewlekły ból pleców

 

1. Terapia manualna tkanek miękkich:

  • poprawa mobilności, odżywienia i ukrwienia skóry
  • poprawa ślizgu powięzi piersiowo-lędźwiowej
  • poizometryczna relaksacja mięśni (rozluźnienie mięśni)
  • terapia punktów maksymalnie bolesnych (trigger points)
  • przywrócenie równowagi napięć mięśni przykregosłupowych
  • zrównoważenie napięć więzadeł miednicy i kręgosłupa

2. Terapia manualna stawów kręgosłupa:Ból pleców

  • poprawa "gry stawowej"
  • odblokowanie stawów międzykręgowych
  • odbarczenie krążków międzykręgowych

3. Ćwiczenia lecznicze na dyskopatię:

  • wskazanie bezpiecznej pozycji ułożeniowej
  • indywidualnie dostosowane ćwiczenia mięśni posturalnych
  • nauka autorelaksacji (jak samodzielnie rozluźnić spięte mięśnie)
  • nauka ćwiczeń mięśni głębokich brzucha

4. Instruktaż dotyczący trybu życia.

5. Wskazanie rodzaju zaopatrzenia ortopedycznego ( gdy występuje bardzo ostry ból pleców).

 

Dlaczego bolą plecy 

Bóle pleców, często określane jako " zespół bólowy kręgosłupa" to pojęcie bardzo szerokie. Z tego powodu jest stwierdzeniem, które niewiele mówi o przyczynach tej dolegliwości. Mogą być one różne: 

  • przeciążenie mięśniowo-powięziowe
  • niestabilność więzadłowa / kręgozmyk
  • zablokowania stawowe
  • zmiany zwyrodnieniowe stawów międzykręgowych
  • zaburzenia biomechaniki miednicy
  • zaburzony stereotyp chodu
  • przeciążenia statyczne
  • bóle rzutowane z narządów wewnetrznych 
  • ból kręgosłupa po dźwignięciu
  • dyskopatia - najczęstsza przyczyna

 

 

Co to jest dyskopatia lędźwiowa 

Dyskopatia lędźwiowa

Dyskopatia oznacza patologicznie zmienioną strukturę krążka międzykręgowego (uszkodzenie dysku międzykręgowego). Dochodzi do tego bardzo często. Wynika to z funkcji jaką pełni kręgosłup lędźwiowy. Z jednej strony musi on zapewnić podporę i stabilność dla całego tułowia, z drugiej zaś strony konieczna jest znaczna ruchomość kręgów w dolnej części pleców. Kręgosłup, który jest nadmiernie przeciążany zaczyna boleć. Najpierw pojawia się dehydratacja krążka międzykręgowego, wypuklina, a jeżeli proces zwyrodnieniowy nie zostanie wyhamowany powstaje przepuklina jądra miażdżystego. Najczęściej wystepuje przepuklina k-m L5-S1. Trochę rzadziej dochodzi do dyskopatii L4-L5 lub na wyższych poziomach.

Poza tym, przepuklina może być centralna, centralno-boczna ( np. centralno-lewostronna, centralno-prawostronna) lub boczna.

 
Objawy dyskopatii lędźwiowej

Objawy są różne w zależności od stopnia uszkodzenia dysku. Do najczęstszych należą:

  1. ból w części lędźwiowo-krzyżowej (potocznie "ból krzyża")
  2. ból przy schylaniu się lub prostowaniu
  3. ból po dłuższym siedzeniu lub staniu
  4. ból przy chodzeniu
  5. napięte mięśnie grzbietu
  6. ogólnie bolesne plecy

Kiedy dojdzie do przepukliny jądra miażdżystego (potocznie "wypadnięty dysk") z uciskiem na korzeń nerwowy objawy mogą być znacznie poważniejsze:

  1. bóle promieniujące do posladka, uda, łydki
  2. zaburzenia czucia w nogach
  3. opadanie stopy
  4. osłabienie lub niedowład określonych mięśni nóg
  5. usztywnienie w pozycji zgieciowej lub wyprostnej
 
Leczenie dyskopatii lędźwiowej - leczenie bólu pleców

 Skuteczne leczenie bólu pleców wymaga dokładnego badania biomechanicznego i palpacyjnego zarówno kręgosłupa jak i miednicy. Na podstawie wyników można określić pierwotną  przyczynę bólu i zastosować celowaną terapię oraz rozluźnić napiete mięśnie kręgosłupa. 

Rehabilitacja bolącego kręgosłupa jest uzależniona od stopnia objawów, możliwości ruchowych pacjenta, poziomu i wielkości uszkodzenia krążka międzykręgowego. Doświadczony fizjoterapeuta od bólu pleców sprawi, że leczenie kręgosłupa lędźwiowego będzie skuteczne.

 

 

Sprawdź jak przygotować się do pierwszej wizyty

 

 

AutorSzymon Miazga - osteopata REHIOS Warszawie

Typ usługi: 
Share this